Bien dans son corps

Description du stage Bien dans son corps

Pour beaucoup des êtres humains, le corps est un objet encombrant que l'on est obligé d'emmener avec soi, que l'on fait taire à coups d'antalgiques ou autres. Au mieux on lui donne une forme acceptable avec beaucoup de contrôle ou alors on le détend avec respect.

Depuis la préhistoire le rapport à la survie se situe dans la capacité à tuer du gibier et donc dans un rapport à la force modélisant les rapports sociaux entre les hommes et les femmes et déterminant un rapport à son corps fondé sur la puissance ou son absence. Jusqu'au 20ème siècle, particulièrement dans le monde occidental, c'est ce rapport au corps qui va déterminer le fondement des activités physiques, le rapport à l'image du corps, la vie sociale, les modèles, les arts, la médecine, la kinésithérapie. Les pratiques physiques sont issues des activités militaires (on le voit avec les agrès de gymnastique), elles glorifient le fort et discriminent le moins fort, elles donnent une place à part aux femmes en décidant pour elles où étaient leurs limites. 

Dans la deuxième partie du 20ème siècle des personnes se distinguent :

• Françoise Mézières, élève kiné qui réfute le postulat absurde qui faisait le fondement de la kinésithérapie, à savoir : la pesanteur attire le poids du corps vers l'avant, c'est pourquoi on doit renforcer les muscles postérieurs. Elle s'est dit "et pourquoi pas vers l'arrière pour les effets de la pesanteur".
  L'héritage social de cette kinésithérapie traditionnelle c'est "tiens toi droit, muscle ton dos, ne te relâche pas".
  Françoise Mézières est à l'origine d'une pratique kinésithérapique qui a fait école en France.
• Thérèse Bertherat qui diffuse les recherches de Françoise Mézières sous la forme d'une "Antigymnastique"
• Moshe Feldenkrais docteur en physique, judoka, qui après avoir refusé une opération du genou hasardeuse pour l'époque, a commencé des recherches pour se soigner et se déplacer sans douleur. C’est alors que sa passion pour ce qu’on appelle aujourd’hui les neurosciences, jointe à sa passion pour les arts martiaux et à sa rigueur de physicien, le mènent à ébaucher les premières esquisses d'une méthode qui a fait le tour du monde.
• Gerda Alexander, créatrice de l'Eutonie une méthode d'abord élaborée pour sa santé personnelle et reposant sur la prise de conscience du corps l'amenant à se mouvoir plus facilement. En diffusant sa méthode, Gerda Alexander remarquera que personne n'obtient une libération de son corps sans que cela n'entraîne un remaniement positif et plus profond de sa personne. 

3 femmes, un homme qui font sortir le regard sur le corps fondé sur la force ou la puissance et l'amène vers une unité bienfaisante.
Il n'y a pas d'école spécifique. La société change. Le potentiel de violence que traduit la puissance physique n'est plus un critère pertinent. 

Être bien dans sa peau, la recherche d'unité voilà vers quoi je tends. 
Le regard biomécanique et perceptif que je propose permet à chacun, au-delà de toute idéologie, de se réapproprier son corps et d'y découvrir de nouvelles ressources. 

Approche pédagogique Bien dans son corps

Écoute ton corps

Déroulé du stage Bien dans son corps

NB : Portez des vêtements souples ou dans lesquels vous êtes à l'aise pour pouvoir bouger.

Jour 1 : Explication sur mon parcours et les propositions du stage. Présentation de vidéo. Explications anatomiques et biomécaniques sur le fonctionnement du corps humain
Explications neurologiques 
Des pieds à la racine des cheveux que se passe-t-il pour chacun. Exercices généraux   

Jour 2 : Chacun aura perçu son économie personnelle de mouvement au travers d'exercices posturaux.
Analyse et propositions individuelles et collectives

Jour 3: Propositions de travail collectif sur les différents groupes musculaires du corps.
Objectif : perception du fonctionnement biomécanique et interactions

Jour 4: Propositions de travail collectif sur les différents groupes musculaires du corps.
Objectif : perception du fonctionnement biomécanique et interactions

Jour 5 : Analyse des évolutions, réponses aux questions spécifiques individuelles, comment poursuivre après le stage.

Apports du stage de Bien dans son corps

Bien-être physique, découverte d'un corps avec lequel on peut faire ami-ami.
Réduction des douleurs liées à une mauvaise posture, à des habitudes, à un environnement de travail inadapté.

Motivations 

Les 3 Motivations principales pour suivre ce stage:

• Retrouver de l'équilibre
• Améliorer ma relation à mon corps
• Découvrir comment je me meus 

Qu'attendez-vous de vos stagiaires ?

De l'écoute, de l'envie de se découvrir   

Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.

Fais tes vacances vous propose d'autres stages de Bien être. Découvrez les disciplines antiques ou orientales du mieux-être, les philosophies du "feel good" et les techniques modernes d'ingénierie de l'esprit parmi notre offre estivale.