Apprendre le yoga et la méditation en vacances

au Village Vacances de Valmorel-Doucy

Cours Clown et Yoga du rire Village-Club Faistesvacances

Cours Clown et Yoga du rire

Un yoga pour gérer son stress et de lâcher prise
3 au 10 Août - Village Vacances de Valmorel
5 jours de cours, 1h30 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes, ados
Descriptif : Apporter le rire dans son quotidien, partager sa bonne humeur afin qu’elle devienne contagieuse
Cours de Kinésiologie Village-Club Faistesvacances

Cours de Kinésiologie

Kinésiologie : libérer ses ressources
13 au 20 Juillet - Village Vacances de Valmorel
5 jours de cours, 1h45 par jour
Inclus dans votre séjour
Adultes, ados, enfants
Descriptif : Découvrir des exercices physiques et énergétiques simples pour améliorer son bien-être en musique
Cours de Kundalini Yoga Village-Club Faistesvacances

Cours de Kundalini Yoga

Pratique du yoga pour réguler le stress
3 au 10 Août - Village Vacances de Valmorel
Hebdomadaire, 1h45 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes
Descriptif : Un yoga dynamique et très complet qui réveillera votre énergie vitale, apaisera votre mental.
Cours de Pilates Village-Club Faistesvacances

Cours de Pilates

Testez le Pilates en vacances cet été
13 au 20 Juillet - Village Vacances de Valmorel
Hebdomadaire, 1h30 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes, ados
Descriptif : Relaxation, respiration, détente. Le Pilates au service de votre bien-être
Cours de Qi Gong Allard Village-Club Faistesvacances

Cours de Qi Gong Allard

Bien-être par le Qi Gong et les auto-massages
6 au 13 Juillet - Village Vacances de Valmorel
5 jours de cours, 1h30 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes, ados
Descriptif : Se concentrer sur l'essentiel, retrouver équilibre et énergie pour un état de mieux-être.
Cours de Qi Gong Blandin Village-Club Faistesvacances

Cours de Qi Gong Blandin

L'essentiel du Qi Gong par les 12 Dao Yin
10 au 17 Août - Village Vacances de Valmorel
English speakers welcome
Deutschsprachiger wilkommen
5 jours de cours, 1h30 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes, ados
Descriptif : Discipline de santé et de bien-être, le Qi Gong par des mouvements simples, harmonise et renforce l'esprit et le corps
Cours de Sophrologie Village-Club Faistesvacances

Cours de Sophrologie

Le rôle du corps dans l'écoute active
3 au 17 Août - Village Vacances de Valmorel
5 jours de cours, 1h30 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes
Descriptif : Expérimenter l’écoute active en vacances d'été, avec le corps comme « porte d’entrée » prioritaire.
Cours de Sophrologie Village-Club Faistesvacances

Cours de Sophrologie

Entre relaxation, sonothérapie et sophrologie
6 au 20 Juillet - Village Vacances de Valmorel
5 jours de cours, 1h / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes, ados
Descriptif : Explorez des techniques de relaxation à la découverte du corps sonore par la voix, le souffle et la vibration
Cours de Yoga Chevalier Village-Club Faistesvacances

Cours de Yoga Chevalier

Ecoutez-vous,maîtrisez vos sens, relâchez-vous
27 Juillet au 24 Août - Village Vacances de Valmorel
5 jours de stage, 1h30 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes, ados
Descriptif : Partez en quête de vitalité en mettant à l’honneur l’harmonie qui unifie votre corps et votre esprit
Cours de Yoga Gosset Village-Club Faistesvacances

Cours de Yoga Gosset

Le yoga vers l'harmonie de votre corps
6 au 20 Juillet - Village Vacances de Valmorel
5 jours de cours 1h45 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes, ados
Descriptif : Apprendre le yoga, des postures statiques et dynamiques, des respirations et des temps de relaxation
Cours de Yoga Laraise Village-Club Faistesvacances

Cours de Yoga Laraise

Atteindre la voie de l’épanouissement avec le Yoga
6 au 20 Juillet - Village Vacances de Valmorel
English speakers welcome
5 jours de cours, 2h / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes, ados
Descriptif : Des vacances pour explorer son corps, accueillir les sensations et améliorer le rapport à soi-même et aux autres
Cours Kundalini Yoga Joelle Village-Club Faistesvacances

Cours Kundalini Yoga Joelle

Une pratique du yoga sportive et dynamique
10 au 24 Août - Village Vacances de Valmorel
English speakers welcome
5 jours de cours, 1h45 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes, ados
Descriptif : Rechargez votre énergie vitale, canalisez vos émotions, prenez du recul, recentrez-vous grâce au Kundalini Yoga
Cours Méditation Village-Club Faistesvacances

Cours Méditation

Prendre soin de soi en étant pleinement là
17 au 24 Août - Village Vacances de Valmorel
5 jours de cours, 2h / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes
Descriptif : Passer du « mode faire » au « mode être », dans votre quotidien, grâce à la pratique de la méditation
Cours Méditation facile Village-Club Faistesvacances

Cours Méditation facile

Initiation à la méditation
10 au 24 Août - Village Vacances de Valmorel
5 jours de cours, 1h45 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes, ados
Descriptif : Découvrir la méditation et se ressourcer au cœur d'une nature préservée dans les Alpes de Savoie
Cours Méditation Taoïste Village-Club Faistesvacances

Cours Méditation Taoïste

Méditation taoïste NEIDAN et énergétique chinoise
10 au 17 Août - Village Vacances de Valmorel
English speakers welcome
5 jours de cours, 1h45 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes
Descriptif : Élevez-vous par la méditation taoïste à travers son histoire, l'acquisition de ses principes et de ses 3 trésors
Cours Méditation Zazen Village-Club Faistesvacances

Cours Méditation Zazen

Méditation et Relaxation en douceur : Zazen
6 Juillet au 24 Août - Village Vacances de Valmorel
5 jours de cours, 1h / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes, ados
Descriptif : Respirez, adoptez une posture d'éveil et élargissez votre conscience en développant votre sens de l'intuition
Cours Méditation-Poésie Village-Club Faistesvacances

Cours Méditation-Poésie

Le jour se lève sur un accord parfait
3 au 10 Août - Village Vacances de Valmorel
English speakers welcome
5 jours de cours, 1h / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes, ados
Descriptif : Ouvrir les yeux sous la délicate caresse de l’aube et plonger avec délice dans la recherche de son énergie créative
Cours Yoga du Rire Delanoe Village-Club Faistesvacances

Cours Yoga du Rire Delanoe

L’art de rire et de lâcher-prise
13 au 20 Juillet - Village Vacances de Valmorel
5 jours de cours, 1h45 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes
Descriptif : Prendre soin de soi, cultiver sa joie de vivre, adopter une attitude positive en utilisant les vertus du jeu et du rire
Cours Yoga du Rire Martin Village-Club Faistesvacances

Cours Yoga du Rire Martin

Développement du bonheur par le rire
10 au 24 Août - Village Vacances de Valmorel
English speakers welcome
5 jours de cours, 1h15 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes
Descriptif : Cultivez votre enthousiasme et votre optimisme avec un ensemble de pratiques psychocorporelles
Cours Yoga Famille Village-Club Faistesvacances

Cours Yoga Famille

Initier ses enfants aux plaisirs du yoga
3 au 10 Août - Village Vacances de Valmorel
5 jours de cours, 1h45 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes, ados, enfants
Descriptif : Dépassez votre rôle habituel parent/enfant et explorez de nouvelles façons de se soutenir mutuellement avec le yoga
Cours Zen Pilates Village-Club Faistesvacances

Cours Zen Pilates

Les techniques Zen associées à la méthode Pilates
17 au 24 Août - Village Vacances de Valmorel
5 jours de cours, 1h45 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes
Descriptif : Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé pour assimiler au mieux les fondamentaux des postures et de la respiration
Stage de Sophrologie Cebrian Village-Club Faistesvacances

Stage de Sophrologie Cebrian

Apprendre à respirer et se relaxer soi même
17 au 24 Août - Village Vacances de Valmorel
5 jours de cours, 1h30 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes
Descriptif : Stage sophro-relaxation pour s'initier à différentes méthodes et découvrir de nouvelles sources de bien être
Stage de Stretching Village-Club Faistesvacances

Stage de Stretching

Etirez vos muscles et vos articulations
6 au 20 Juillet - Village Vacances de Valmorel
5 jours de cours, 1h45 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes
Descriptif : Relaxez vous, retrouvez votre souplesse en douceur et ressentez les bienfaits d’une respiration en profondeur
Stage Eveil Méditatif Village-Club Faistesvacances

Stage Eveil Méditatif

Lâchez prise et appréciez le moment présent
27 Juillet au 3 Août - Village Vacances de Valmorel
Hebdomadaire, 1h / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes
Descriptif : Dès l'aurore éveillez votre corps et votre âme en douceur par la méditation
Stage Feng Shui Village-Club Faistesvacances

Stage Feng Shui

Harmonisez l'énergie des lieux avec vos objectifs
17 au 24 Août - Village Vacances de Valmorel
5 jours de stage, 1h45 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes
Descriptif : Optimisez vos espaces de vie et de travail grâce au Feng Shui Classique pour donner de l'énergie à tous vos projets
Stage Pensée Vipassana Village-Club Faistesvacances

Stage Pensée Vipassana

Bien-être, sérénité, relaxation
6 au 27 Juillet - Village Vacances de Valmorel
5 jours de cours, 1h / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes
Descriptif : Découvrez la méditation Vipassana et explorez votre être intérieur, en toute sérénité.
Stage Sophrologie Sanna Village-Club Faistesvacances

Stage Sophrologie Sanna

Attraper la relax-attitude grâce à la sophrologie
3 au 10 Août - Village Vacances de Valmorel
Hebdomadaire, 1h30 par jour
Inclus dans votre séjour
Ados, enfants
Descriptif : Découvrir et apprendre la sophrologie pour sa pratique personnelle comme technique d'harmonisation et de mieux-être
Cours collectif de taï chi dans la nature

Découvrir et se perfectionner au yoga


Pour méditer, lâcher prise, rééquilibrer sa posture corporelle, la pratique du yoga est de plus en plus pratiquée en occident. Yoga signifie union en sanscrit, il s’agit d’une science et de technique d’éducation pour vivre « sa place dans l’univers ». Vulgarisé aujourd’hui, il aide à garantir un certain équilibre émotionnel et corporel tout en approfondissant la connaissance de soi. Une activité aussi bien recommandée en vacances qu’en période de travail.


Découvrir le yoga et la méditation


Ces dernières années, la pratique du yoga en France a gagné du terrain. De plus en plus de personnes cherchent à retrouver un équilibre de vie sain et choisissent le yoga pour y parvenir. Cependant, la pratique reste encore très féminine. Selon un sondage réalisé par un magazine de yoga, environ neuf yogis sur dix seraient des femmes. Pourtant, le bien-être et la spiritualité n’ont pas de genre. Le genre masculin occidental préfère souvent la voie des arts martiaux croyant pouvoir obtenir le même résultat, les coups et accidents en plus. Mais c’est la virilité des bleus sur celle des roses qui doit se prouver tous les jours !

En cours hebdomadaires, stages intensifs, stage d’été, ou cours particuliers, découvrir les postures favorisant « la pleine conscience » et développer la confiance en soi est une façon d’affronter la vie quotidienne plus aisément. Bien plus qu’un sport, la pratique régulière du yoga produit une qualité de vie inégalable et savoureuse.

Pourquoi prendre des cours de yoga et méditation ?


Les bienfaits du yoga ont largement été prouvés par la science. En Irlande, des chercheurs ont réussi à démontrer l’impact que pouvait avoir le contrôle de la respiration sur les capacités de concentration des yogis. Pratiquer le yoga permet donc d’être plus attentif au quotidien et de développer ses capacités cérébrales. Spiritualité et méditation sont les nourritures indispensables de l’esprit.

En centre de yoga, en cours individuels, grâce à une retraite de yoga en Inde, ou pour s’amuser durant les vacances, commencer les cours de yoga est donc une excellente idée pour petits et grands. Les différentes postures et les techniques de respiration éveillent la pleine conscience de l’instant présent, l’intuition et une nouvelle vision du monde plus sereine.

participant assis dans la nature en montagne et méditant au soleil levant
Homme allongé en séance de méditation avec des bols tibétains

Prendre des cours de yoga en vacances


Choisir un cadre de verdure, de montagnes, sans nuisance est primordiale. Les vacances dans les belles montagnes de Savoie représentent un cadre idéal pour découvrir le yoga. Pour ados et adultes, choisir de suivre un stage de yoga pendant son séjour de vacances est l’occasion d’apprendre à maitriser des techniques de respiration et méditation afin de mieux appréhender la rentrée et le rythme infernal de l’année scolaire.


Le fonctionnement d’une séance de yoga en vacances ?


Yoga du rire, méditation, sophrologie, quel que soit le stage choisi, entre une et deux heures par jour, le maître de stage vous enseignera les techniques de base pour devenir un parfait yogi en herbe !

Les séances de yoga commencent habituellement par un petit temps de méditation afin de se recentrer et trouver un rythme de respiration calme et apaisé. Toujours en écoutant son propre corps et ses limites, le professeur invite ensuite les vacanciers à le suivre dans un enchaînement de postures adapté en fonction du niveau des participants. Inutile de forcer si la position est trop compliquée à tenir. Le but du cours de yoga étant moins une performance sportive qu’une démarche spirituelle et de bien-être. 

Au fur et à mesure que le stage avance, les vacanciers prennent de l’assurance tout en travaillant souplesse, articulations et musculation. Tête, bras, genoux, chevilles, tout le corps apprend à renforcer les meilleurs appuis pour trouver un équilibre aussi bien physique que mental.

Pour terminer la séance de yoga, quelques minutes sont habituellement consacrées à la relaxation et la méditation afin de recentrer son énergie avant de repartir pour de nouvelles aventures.

Découvrez les mots du Yoga traditionnel, asanas, chakras, Kundalini, pranayama, mantra, sutra, raja, ayurveda, bhakti, yin-yang, karma, mais ne vous prenez pas trop la tête. Le stage de yoga doit être un moment de détente et de partage avec les autres vacanciers. Le professeur de votre stage de yoga vous enseignera tout le vocabulaire utile pour devenir incollable sur cette discipline.

Pourquoi suivre un atelier yoga en vacances ?


Beaucoup de personnes commencent le yoga depuis leur salon ou en ville. Seulement, le yoga à la maison n’est pas toujours propice à une bonne concentration.

Au cœur des Alpes, dans un cadre magnifique de forêt et de montagnes, l’esprit libre et détendu, les asanas (postures) prennent tout leur sens. Les exercices de yoga demandent un temps libre avant et après avec un environnement loin des agitations pour pouvoir réaliser les étirements et les postures comme il se doit.

En choisissant un cours de yoga, de méditation ou de sophrologie lors de vos vacances, vous pourrez débuter le yoga ou approfondir vos connaissances sans éléments perturbateurs. Torsion, flexion, étirements, exercices de respiration, laissez-vous guider avec fluidité par des passionnés de yoga et toujours avec bienveillance.

La période de vacances est aussi le meilleur moment pour se poser et se ressourcer. Pour soigner une légère baisse de pression voire un surmenage, les cours en petit groupe de yoga vous aideront à retrouver la forme et le bien-être.

Un tapis de yoga et de la motivation suffiront pour vous transformer en yogi confirmé ! A propos, vous savez à quoi l’on reconnait un yogi confirmé ? « Il fait tout comme tout le monde sauf que ses pieds ne touchent pas le sol » - Daisetz Teitaro Suzuki.

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Devenez professeur de yoga en vacances

Vous avez une formation de professeur de yoga ou l’équivalent, proposez un stage et partagez sa passion avec les vacanciers stagiaires.  Une fois accepté par la commission, il ne tiendra qu’à vous de choisir votre programme d’enseignement du yoga. Pour plus d’information, rendez-vous sur notre page dédiée aux maîtres de stage.


Ci-contre : Clémence, maître de stage et vacancière chez Faistesvacances


Devenir Maitre de stage

Clémence Martin, maître de stage yoga du rire