Stage Psychologie Positive

Qu'est-ce que la psychologie positive ou science du bonheur?

C'est une discipline de la psychologie, fondée en 1998, par Martin Seligman, chercheur en psychologie. Elle s'intéresse surtout à la santé et au bien être, et à ce qui rend les gens heureux, optimistes et résilients. Il ne faut pas la confondre avec la pensée positive, popularisée avec la méthode Coué, qui est une pseudo science basée sur l'autosuggestion.
La psychologie positive est une science : de nombreux laboratoires à travers le monde mènent des études sur des sujets aussi passionnant que le bonheur, la créativité, les caractéristiques des meilleurs moments de vie, la coopération… Elle est basée sur des expériences scientifiques qui peuvent être reproduites : elle n'est pas que théorique, c'est une science appliquée. 

L'objectif de la psychologie positive ne vise pas à soigner les blessures (contrairement à la psychologie traditionnelle), mais à optimiser le bonheur, à promouvoir l'épanouissement et l'accomplissement de soi, au niveau de l'individu, des groupes et des institutions. Elle étudie les émotions et les traits de personnalité ainsi que "ce qui donne un sens à la vie". Sans nier les souffrances ou les émotions désagréables qui font partie de notre vie, elle propose une représentation du bien être accessible et réaliste avec une vision lucide de la réalité.

Description du stage de psychologie positive

Voici les différentes notions qui seront aborder pendant la semaine de stage :

• Introduction à la psychologie positive : définition, objectifs, champ d'application
• Découverte des forces de caractère selon Martin Seligman, le père de la psychologie positive
• Les pièges du cerveau : les connaître pour les déjouer et cultiver son optimisme
• Cinq facteurs qui influencent le bien-être : les émotions positives, l’engagement, les relations humains positives (la gratitude), les sens de la vie, les accomplissements
• Améliorer sa confiance en soi, changer d'état d'esprit selon les théories de Carol Dweck, professeur et chercheuse parmi les plus reconnues dans le domaine de la personnalité et de la psychologie du développement
• La résilience, concept vulgarisé par Boris Cyrulnik, psychiatre et neurologue français, auteur de "La nuit j'écrirai des soleils"

Mon approche pédagogique 

Vulgariser les concepts théoriques pour les rendre accessibles et si possible distrayants ! Faire participer chacun pour enrichir mes apports personnels d'exemples concrets. Faire en sorte que chaque participant se sente à l'aise pour parler de lui sans peur d'être jugé. 

Déroulé du stage de psychologie positive

Jour 1 : Présentation du maître de stage, de chaque module, présentation croisée des stagiaires.
Introduction à la psychologie positive : ce que c'est, ce que ce n'est pas !
Découverte des forces de caractère selon Martin Seligman   

Jour 2 : Chaque module sera développé autour d'un apport théorique et d'une mise en pratique (questionnaires, jeux de rôle, vidéos, expériences).
Les pièges du cerveau, connaître les biais cognitifs pour les déjouer et cultiver son optimisme

Jour 3: Cinq facteurs qui influencent le bien-être, les émotions positives, l’engagement, les relations humains positives (la gratitude), les sens de la vie, les accomplissements

Jour 4: Améliorer sa confiance en soi, changer d'état d'esprit 

Jour 5 : La résilience

Apports du stage de psychologie positive

La psychologie positive permet de comprendre et de renforcer ce qui nous plait, ce qui nous apporte satisfaction, ce qui nous fait sourire et nous sentir bien. Ce stage abordera 5 modules de psychologie positive (1/jour).

Motivations 

Les 3 Motivations principales pour suivre ce stage:

• Mieux se connaître, découvrir ce qui nous rend heureux
• Apprendre à cultiver une approche optimiste de la vie
• Découvrir et utiliser les fondements de la psychologie positive

Qu'attendez-vous de vos stagiaires ?

Une posture d'écoute active, un respect de chacun, une envie de participer de manière bienveillante    

Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.

Fais tes vacances vous propose d'autres stages de développement personnel. De la conscience de soi à la confiance en soi en passant par la communication CNV, la gestion du stress, du temps ou des émotions, découvrez de nombreuses approches pour vous sentir mieux et lâcher prise..