Stage de Marche Sportive, Vacances en famille, Randonnée-balade-trail

Stage de Marche Sportive

6 au 13 Juillet
Vacances multi-stages
English speakers welcome
Deutschsprachiger wilkommen
5 jours de cours, 1h30 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes, 14-17 ans

Rando nature, marche et course en montagne

Garder la forme en découvrant les plus beaux paysages de montagne. Maîtriser sa marche, sa course et son souffle.

Découvrir de beaux paysages tout en travaillant ses muscles

En pleine nature, et qui plus est au cœur de la montagne, marcher en randonnée est une façon idéale de découvrir des points de vue inaccessibles tout en gardant la forme. Associée à la marche sportive, elle renforce le souffle et entretient la force musculaire. Vous maîtrisez votre allure, repoussez progressivement vos limites tout en savourant l’air pur de la Savoie à l'occasion de cette activité de vacances. A la marche ou à la course, encouragé et guidé, vous dosez votre effort et votre respiration. Vous testez votre endurance et vous profitez d’un entretien physique générant bien-être et énergie.

Un stage de rando sportive pour ados et adultes initiés

Ce stage de randonnée sportive se déroule en 5 rendez-vous d’1h30 par jour. Il est destiné aux adolescents et aux adultes. Il peut accueillir 10 participants maximum.

Il est recommandé de pouvoir marcher une heure en terrain accidenté et en montée à un rythme de 4 km/h sans être hors d’haleine (cela correspond à environ 6 km/h sur terrain plat). Pour celui qui veut faire de la course, il est souhaitable de pouvoir courir 30 minutes sur terrain plat à 9 km/h sans problème.

Dès la première rencontre, vous partez en ballade et chaque jour fait l’objet d’un itinéraire différent. A chaque séance, vous découvrez de nouveaux points de vue sur les paysages de Doucy-Valmorel. Tout en respectant votre rythme, vous dosez votre allure, adaptez votre souffle et renforcez vos aptitudes à la marche.

Une tenue confortable, des chaussures de trail ou une bonne paire de baskets à crampons sont préférables.

Les bienfaits du stage de rando Sportive

Se sentir bien en toute simplicité en utilisant nos fonctions vitales de base, respirer et marcher tout en profitant de toutes les beautés de la nature : c’est cela la randonnée. Tous les sens en éveil vous découvrez les couleurs, les odeurs et les sons de la montagne. Le plaisir de la promenade et du sport sont conjugués pour un entretien physique total.

Vous profitez de l’été et de votre séjour avec Faistesvacances pour vous régénérer et emmagasiner tous les bienfaits de la randonnée sportive en montagne.

Ce stage de rando sportive est bon pour vous parce qu'il :

  • concilie le plaisir du sport et celui de la promenade
  • muscle tout votre corps, boost votre énergie et apaisez votre esprit
  • dévoile chaque jour un nouveau site au travers d’une nouvelle balade et en prenez plein les yeux
  • est au grand air de la montagne et vous vous oxygénez
  • permet de dépasser et augmentez vos capacités d’endurance 

 

Vos maîtres de stage
Christine Bouvard, Vacances en famille, Randonnée-balade-trail

Christine Bouvard

Vivant en Haute Savoie depuis presque vingt ans, c’est tout naturellement que Christine en a expérimenté et découvert le potentiel de ballades et de paysages. Elle pratique également le cyclisme et la course à pied. La promenade sportive, par ses petits et grands chemins n’ont pas de secret pour elle. Elle travaille dans les domaines du commerce et de la communication, technicien supérieur et elle est diplômée en Langues Etrangères Appliquées.  

Toute l’année, elle parcourt la région en guidant et initiant ses amis, loin des sentiers battus, pour le plaisir des yeux et pour l’entretien physique que la randonnée procure. Soucieuse de faire connaître et aimer sa région tout en pratiquant un sport accessible à tous, elle vous guide avec générosité et enthousiasme.

Faistesvacances est heureux d’accueillir cette habitante de la région, parmi les chaleureux Maîtres de Stage qui vous attendent cet été à Doucy-Valmorel.