Quoi de mieux qu'un cours d'art martial Taïso pour dynamiser vos vacances ? Taïso signifie « préparation du corps » en japonais. Originellement, le Taïso désignait les activités de préparations physiques et sportives des pratiquants du judo et du jujitsu en compétition. Aujourd’hui, cette discipline s’adresse à un public plus élargi, à tous ceux qui souhaitent maintenir leur condition physique, améliorer leur souplesse et résistance et renforcer leur musculature.
Le Taïso représente une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté). Cette activité de vacances s’adresse à tous ceux qui désirent trouver dans leur séjour d'été une thématique santé pour améliorer ou retrouver de la mobilité articulaire, de la souplesse et de l’équilibre au travers de séries de mouvements inspirés du judo, du jujitsu et d’autres arts martiaux. Ce stage s’adresse donc à tous, jeunes et moins jeunes chez qui aucune contre-indication médicale n’a été diagnostiquée pour des activités physiques. Avec des exercices de difficultés croissantes, vous allez améliorer la mobilité de vos articulation, l’élasticité de vos fascias musculo-tendineux, améliorer votre capacité respiratoire, la coordination des membres, gainage, équilibre…
A chaque séance, il y aura des explications sur l’objectif de chaque mouvement ou exercice. Les principes de bases de la physiologie sportive seront également énoncés dans des termes simples. Un des principes de bases du stage est une prise de conscience de son niveau et de bien adapter l’intensité des exercices pour qu’ils soient bénéfiques. La prise de conscience de la respiration (en particulier ventrale) pour libérer son énergie ou mieux la canaliser est un objectif important de ce stage et s'insère parfaitement avec tous les autres stages de développement personnel pratiqués à Faistesvacances.
Ce cours de Taïso est bon vous parce qu'il :
