Entre ciel et terre, à la montagne, agissez sur l’écoulement de l’énergie qui est en vous par des pratiques énergétiques lors de ce stage chez Faistesvacances. Ces exercices inspirés du Qi Gong apportent équilibre, forme, harmonie, recentrage physique, détente et sérénité.
Cette gymnastique douce et lente, issue de la médecine traditionnelle chinoise (« qi » pour énergie et « gong » pour travail), fait appel à une grande diversité de mouvements dans un enchaînement fluide de postures immobiles, d’étirements, d’exercices respiratoires. Ceux-ci permettent une régulation de l’énergie, que cette dernière soit en excès ou en manque. Lorsque la détente est au rendez-vous, il est possible de commencer à prendre plaisir à habiter son corps et le mouvoir avec légèreté dans l’espace.
Votre séance débute par une intériorisation, avec éveil corporel et ouverture de la conscience, et s’enchaîne avec une phase d’échauffement corporel. Par la suite, simples à mémoriser et accessibles à tous, vous pratiquez des postures, mouvements ou déplacements d’un abord aisé, en les ponctuant avec des instants de suspension. Finalement, la session se clôt par une reprise de contact avec l’environnement.
À court terme, l’objectif est d’harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps, trouver dans tous les mouvements du quotidien une nouvelle détente, ce qui agit positivement sur la santé. À long terme, l’objectif est un travail du corps et de l’esprit où chacun, en s’appuyant sur ses propres perceptions, peut trouver une meilleure conscience de soi et une voie d’épanouissement personnel.
Effectués de façon régulière, source de détente et de bien-être, ces mouvements participent à entretenir le corps, à nourrir sa vie. Cette proposition de stage peut pour certains être une découverte, une sensibilisation, ou pour d’autres, un appui pour poursuivre sa pratique.
Ce stage est bon pour vous parce que :
Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.
Fais tes vacances vous propose d'autres stages de Bien être. Découvrez les disciplines antiques ou orientales du mieux-être, les philosophies du "feel good" et les techniques modernes d'ingénierie de l'esprit parmi notre offre estivale.
Catherine RAMBERT est coach, psychothérapeute et animatrice de cercles de paroles.
Après des études à l’ISCP de Paris et quelques années comme chef de produit, elle est conduite à animer des ateliers collectifs et oriente son parcours vers les RH et le coaching.
Entre 2001 et 2009, elle se forme en Gestalt Thérapie à l’Ecole parisienne de Gestalt de Paris, en systémie familiale et génosociogramme auprès d’André Chemin et en thérapie psycho-corporelle avec Claudia Gaulé, enseignante en Sensitive Gestalt Massage.
Depuis 2005, elle se passionne pour les adolescents et intervient auprès de l’Education Nationale. En 2016, elle inaugure un atelier de relaxation /médiation dans un lycée de l’Essonne.
Curieuse de déployer ses talents, elle pratique également le tango argentin, le yoga, le Qi Gong, le théâtre et participe au développement de la Maison des Loisirs et de la Culture de sa ville de St Rémy les Chevreuses .
Catherine incarne les stages qu’elle propose : l’enfant intérieur confiant et souriant, qui chemine sereinement dans une vallée verdoyante.
Nous sommes heureux et fiers de l’accueillir au Village Club aux 300 stages de Faistesvacances.
