Danse en ligne à deux

La danse en ligne à deux, à l’image du West Coast Swing, est bien plus qu’une simple pratique chorégraphique : c’est un art du lien, un dialogue en mouvement entre deux personnes, ancré dans l’écoute, la musicalité et la liberté d’expression. 

Cette pratique se distingue par sa structure en ligne, dans laquelle les partenaires se déplacent avec élégance et précision. Contrairement à de nombreuses danses codifiées, il s’adapte à une grande variété de musiques : blues, pop, funk, R’n’B, soul ou électro. Cette polyvalence musicale en fait aujourd’hui l’une des danses sociales les plus populaires et les plus accessibles.

Pratiquer la danse en ligne à deux offre de nombreux bienfaits. Elle améliore la posture, la coordination, l’équilibre et la tonicité musculaire, tout en sollicitant en douceur le système cardio-respiratoire. Mais ses effets vont bien au-delà du corps : cette pratique développe la présence à l’autre, la confiance, la créativité. Chaque danse devient une expérience unique, où l’on apprend à guider, à suivre, et surtout à co-créer.

Accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau, la danse à deux en ligne favorise également le bien-être émotionnel. Elle permet de relâcher les tensions, de se reconnecter à ses sensations et de retrouver le plaisir simple du mouvement partagé. Dans un monde souvent marqué par la vitesse et la déconnexion, elle invite à ralentir, à écouter et à s’accorder, le temps d’une musique.

Description du stage par Patricia

Basée sur les pas de la danse à 2, elle se pratique individuellement sur des musiques variées, des chorégraphies sont ainsi composées.
Ce type de danse est ouvert à tous, elle favorise la mémoire et la coordination, le tout dans une ambiance détendue.
Formée à la danse thérapie avec la caravane de la mémoire à l'institut Marey à Dijon, je connais les bienfaits des mouvements en musique.

Approche pédagogique 

Etre à l'écoute et valoriser.

Déroulé du stage

Tenue nécessaire : chaussures plates et tenue vestimentaire qui n'entrave pas le mouvement   

Chaque jour :

• Nous apprenons les pas d’une danse (Bachata, …) 
• Le stagiaire utilise cette ressource pour enrichir son rapport à la danse, lâcher prise, dépasser ses inhibitions et acquérir une autonomie.
• Le 4eme jour, le stagiaire est capable, s’il le souhaite, d’expérimenter une chorégraphie.

Apports du stage 

De la bonne humeur, de la confiance en soi et surtout de la détente.

Motivations 

Les 3 motivations principales pour suivre ce stage :

• Etre plus à l’aise et en autonomie dans mon corps
• Enrichir et diversifier ses capacités de danseur
• Trouver le geste et la posture adaptés

Les 3 freins principaux levés par ce stage :

• Je n’ose pas danser
• Je ne sais pas danser
• Je danse toujours de la même façon

Qu'attendez-vous de vos stagiaires ?

Qu'ils se sentent libres et en confiance avec moi.   

Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.

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